Häufig gestellte Fragen

Was ist Shiatsu?

Shiatsu ist eine aus Japan stammende Form der ganzheitlichen Körperarbeit.
Der Begriff bedeutet „Fingerdruck“ und beschreibt eine Behandlung, bei der mit achtsamem Druck entlang der Energiebahnen (Meridiane), mit Dehnungen und sanften Rotationen gearbeitet wird.

Ziel ist es, den Körper in seiner Selbstregulation zu unterstützen, Spannungen auszugleichen und einen Zustand tiefer Entspannung zu ermöglichen.

Shiatsu ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann jedoch begleitend zu mehr Körperbewusstsein, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit beitragen.

Wie läuft eine Shiatsu-Sitzung ab?

Eine Sitzung dauert in der Regel etwa 60 Minuten.

Du liegst bekleidet auf einer weichen Matte am Boden. Die Kleidung sollte bequem sein und Bewegungsfreiheit ermöglichen.

Ich arbeite mit ruhigem, auf dich abgestimmtem Druck, mit Dehnungen und Rotationen. Jede Behandlung ist individuell – es gibt kein starres Schema. Ich orientiere mich an deinem aktuellen Zustand und deinen Bedürfnissen.

Am Anfang steht meist ein kurzes Gespräch, damit wir klären können, was dich gerade beschäftigt.

Wobei kann Shiatsu unterstützen?

Menschen kommen aus unterschiedlichen Gründen:

• Stress reduzieren

• innere Ruhe finden

• Verspannungen bewusst wahrnehmen und lösen

• die eigene Körperwahrnehmung stärken

• neue Energie schöpfen

• sich selbst bewusste Zeit schenken

Shiatsu versteht sich als begleitende Körperarbeit und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Wie oft ist Shiatsu sinnvoll?

Das ist sehr individuell.

Manche Menschen kommen gelegentlich zur Entspannung, andere entscheiden sich für regelmäßige Begleitung über einen bestimmten Zeitraum.

Gemeinsam finden wir einen Rhythmus, der für dich stimmig ist – ohne Druck, ohne Verpflichtung.

Ist Shiatsu für jede:n geeignet?

Grundsätzlich ist Shiatsu für Menschen jeden Alters geeignet und wird immer an die jeweilige Lebenssituation angepasst.

Bei akuten Infekten, Fieber oder schweren gesundheitlichen Beschwerden ist vorab eine ärztliche Abklärung sinnvoll.

Was sollte ich zur Sitzung mitbringen?

• Bequeme Kleidung (z. B. Jogginghose, T-Shirt, langärmliges Oberteil)

• Bitte keine schweren Mahlzeiten direkt vor der Sitzung

• Auf starkes Parfüm bitte verzichten

Mehr brauchst du nicht mitzubringen.

Wer begleitet dich?

Ich bin ausgebildeter Shiatsu-Praktiker mit langjähriger Erfahrung in Körperarbeit und Selbsterfahrung.

In meiner Arbeit sind mir Achtsamkeit, Präsenz und ein respektvoller Umgang auf Augenhöhe besonders wichtig.

Du darfst so kommen, wie du gerade bist.